保护眼睛的最好方法是内则清心寡欲，外则惜视缄光，心清则火自熄，欲寡则水自生，惜视则目不劳，缄光则膏常润。
1、瞬目法：眼向左、向右、向上、向下、向远方、向近视，眼球循环转动，10到20次。
2、温目法：双手合十搓手至手心发热，用劳宫穴对扣眼球数秒，手凉后再搓再扣，连续20到30遍。